Este verano, por fin, cuídate de verdad
30 días para volver a ponerte en el centro, mover tu cuerpo con calma y disfrutar del verano sin abandonarte por el camino.
Dime si me equivoco…
El verano debería ser para descansar. Pero para muchas personas acaba siendo otra estación más de piloto automático.
Te sientes cansado incluso de vacaciones. Con la cabeza llena, encadenando planes, logística y obligaciones que nunca paran.
Tú siempre acabas en último lugar. Te ocupas de todo —la familia, el trabajo, los demás— y para ti no queda tiempo.
Quieres moverte más, pero el cuerpo se resiste. Lo notas rígido, sin energía. No sabes bien por dónde empezar sin hacerte daño.
Ya has empezado rutinas y las has dejado a medias. Sobre todo en verano, cuando los horarios se deshacen y hay menos estructura.
Te cuesta parar sin sentir culpa. Y todavía más escucharte. Te gustaría dedicarte tiempo sin que eso se convierta en otra obligación más.
Quieres un cambio real sin exigirte lo imposible. Moverte con calma, a tu ritmo, y llegar a septiembre sintiéndote mejor.
Un cuaderno de vacaciones para tu bienestar
¿Te acuerdas de los cuadernos de verano de cuando eras pequeño? Los rellenabas a ratos: en la playa, después de comer, antes de salir a jugar.
A veces los hacías enteros. A veces los dejabas a medias. Pero no pasaba nada. No había presión, ni nota, ni exigencia.
Esa es exactamente la idea del Summer Challenge: un espacio para moverte, escucharte y crear pequeños hábitos — sin presión, sin culpa, sin tener que hacerlo perfecto.
- Donde quieras: en casa, en la playa, de viaje o en el pueblo
- Como quieras: con calma, adaptado a tu energía del día
- Sin exigirte: no necesitas rendir, solo mostrarte
- Para ti: no para compensar ni castigarte
"El Summer Challenge no es solo un programa de deporte. Es una cita contigo. Una forma de volver a poner tu bienestar en el centro de tus días."
Cada día, durante 30 días
Desde el 1 de agosto accedes al cuaderno. Del 1 al 31, cada día recibes esto en tu email.
Mini-challenge de bienestar
Un pequeño reto práctico o introspectivo. Respiración, ritual, reflexión o acción sencilla para cuidarte mejor.
Sesión de movimiento en vídeo
15-20 min de movilidad, fuerza suave, estiramientos o activación. Sin exigirte al máximo — solo moverte bien.
Email motivador
Cada mañana, el contenido del día con motivación y consejos. Un recordatorio diario para no dejarte para después.
Lectura de bienestar
Breve, para leer en una tumbona. Sobre tu cuerpo, tu energía, tus hábitos. Sin complicaciones.
Frase inspiradora
Porque a veces una sola frase puede cambiar la forma en que empiezas el día.
Espacio de intercambio
Comunidad privada donde compartir cómo te sientes, resolver dudas y sentir acompañamiento real.
Cuaderno de bienestar en PDF
Tu planificación y todos los recursos del challenge en un cuaderno descargable desde el primer día.
Acceso de por vida
Sin presión por hacerlo perfecto. Vuelve al contenido en septiembre, o cada vez que necesites reconectar.
Empieza el 1 de agosto · Sin compromiso de asistencia diaria
Soy Aleix Pachón
Entrenador personal y health coach. Mi trabajo se centra en ayudarte a cuidar tu cuerpo, mejorar tus hábitos y recuperar una relación más consciente con tu energía, tu movimiento y tu forma de vivir.
Acompaño a personas que quieren sentirse mejor, moverse con más seguridad, ganar fuerza y construir una rutina que no dependa de la exigencia, sino de la constancia y el autocuidado.
"Mi objetivo no es que entrenes perfecto. Mi objetivo es ayudarte a empezar, a entender tu cuerpo y a cuidarte desde un lugar realista."
Cuidarse no debería ser algo que solo haces cuando tienes tiempo. Cuidarse debería formar parte de tu vida. Y este verano quiero acompañarte cada día con una propuesta sencilla, práctica y amable para que puedas volver a ti, incluso en agosto.
Personas reales, resultados reales
No prometo milagros. Prometo acompañarte con honestidad y hacer que el proceso sea sostenible.
"Llevaba años intentando ser constante con el ejercicio y siempre lo dejaba. Con Aleix entendí que el problema no era yo, sino la forma en la que me lo planteaba. Por primera vez en mucho tiempo me muevo sin sentir que estoy fallando."
"Lo que más me sorprendió fue que no me exigió lo que no podía dar. Las sesiones son adaptadas, el seguimiento es real y por primera vez siento que tengo un plan que puedo mantener. Mi energía y mi cuerpo han cambiado mucho."
"Fui con mucho miedo porque no me consideraba nada deportista. Aleix hace que te sientas acompañado desde el primer día. El enfoque es completamente diferente a todo lo que había probado antes: sin presión, con resultados reales."
Imagínate el 1 de septiembre después de estos 30 días
No tienes que abandonarte para descansar. No tienes que esperar a septiembre para volver a cuidarte.
- Más conectado contigo porque habrás dedicado tiempo a escucharte de verdad.
- Con más ganas de moverte porque habrá dejado de sentirse como una obligación.
- Más sereno y con energía sin haberte forzado ni castigado.
- Con movilidad y ligereza ganadas a base de constancia pequeña, no de exigencia.
- Con hábitos que puedes sostener incluso cuando la rutina vuelve en septiembre.
- Con la prueba de que basta con 15 minutos al día para empezar a sentirte mejor.
Summer Challenge
- 30 mini-challenges de bienestar prácticos o introspectivos
- 30 sesiones de movimiento en vídeo (15-20 min cada una)
- 30 emails motivadores cada mañana de agosto
- 30 lecturas de bienestar, salud y hábitos
- 30 frases inspiradoras para empezar el día
- Cuaderno de bienestar en PDF descargable
- Espacio de comunidad y acompañamiento privado
- Acceso de por vida para volver cuando quieras
¿Tienes alguna duda?
¿Y si me voy de vacaciones durante el challenge?
No pasa nada. El reto está pensado precisamente para adaptarse al verano. Puedes hacerlo desde casa, desde tu lugar de vacaciones o retomarlo cuando puedas.
No soy nada deportista… ¿Puedo seguirlo?
Sí. Las sesiones están pensadas para moverte con calma y adaptarlas a tu nivel. No necesitas estar en forma para empezar. Empezamos desde donde estás.
¿Qué voy a recibir exactamente?
Cada día recibirás un email con tu lectura, tu vídeo de movimiento, tu mini-challenge de bienestar, tips y una frase inspiradora. Todo listo para consumir en 15-20 minutos.
¿Tengo que hacerlo todos los días?
No es obligatorio. La idea es acompañarte, no presionarte. Puedes seguir el ritmo diario o adaptarlo a tu realidad. Tienes acceso de por vida.
¿Este challenge sirve aunque ya haga ejercicio habitualmente?
Sí. El Summer Challenge no es solo movimiento físico — incluye mini-retos de bienestar, lecturas y prácticas de introspección. Es para quien quiere cuidarse de forma integral durante el verano, independientemente de su nivel deportivo.
¿El pago es seguro?
Sí, el pago se realiza a través de una página segura. Una vez realizado, recibirás acceso inmediato al cuaderno y los materiales de bienvenida.
Este verano no tienes que abandonarte para descansar
Puedes empezar ahora. Con calma. Con movimiento. Con presencia. Y contigo en el centro.
77€ · Acceso de por vida · Empieza el 1 de agosto